Delší varianta článku o Benchpress challenge (BPC)
Dnešní příspěvek, stejně jako ten před půl rokem, nebude
informačním kanálem o výhře či prohře proti nějakému volejbalovému týmu
z řad 1. Ligy. O výhře a prohře to bude, ale trošku z jiného soudku.
Již v minulém roce se nám tu rozmohla taková výzva v posilování,
protože častokrát zaznívalo, že by někteří hráči měli zesílit, ne jen kvůli
výkonům v rámci našeho volejbalu, ale i proto, aby NÁM (Matfyzákům)
nedělali ostudu na veřejnosti, když se jdeme například týmově někam
socializovat (kterou variantu si
vyberete, nechám zcela na vás). Ale cíl byl jasný – nabrat sílu!
Historie:
Psal se den 5. 8. 2022 (poslední den soustředění
v Nymburce), kde se trio hubeňourů (Mateo, Skříťa, Dvoři) rozhodlo
uspořádat soutěž o nejvyšší opakování se svou vlastní vahou na benchpressu.
Sázka byla jasná – kdo se do konce roku dokáže dostat do formy a vůbec unést
sám sebe byl velmi vzdálený úkol alespoň pro dvojici Skříťa-Dvoři. Ale o tomto
výsledku si můžete přečíst níže na stránce (22. Prosince 2022)
Přeskočím tedy do začátku tohoto roku, kdy se dané trio
rozhodlo přidat do soutěže vyšší motivaci. K motivaci přidali k hlavní
(čti královské) disciplíně ještě další dvě… a to shyby a mrtvý tah. Dlooo…..uhá
debata o přesných pravidlech a účasti soutěže během pondělních posiloven
nebrala konců. Jediné co se ujasnilo, bylo to, že benchpress bude určitě!
Přesuneme se v čase dále… lákadlo v podobě výhry
(večeře pro vítěze v luxusní restauraci Brasileiro) přilákalo další
zájemce o soutěž, což současným účastníkům zmenšovalo šance na výhru, ale více
motivovalo k podávání vyšších výkonů v posilovně. Nakonec se
přihlásilo celkem 8 statečných, kteří se chtěli účastnit dané výzvy a bojovat o
hodnotnou výhru. Mezi nimi bylo již známé trio Dvoři, Skříťa a Mateo a dále se
k nim přidal Fiky, Kubáno, Tomíno, Šimon a jako poslední Mahaj. Kulichova
snaha o to se k nám přidat skončila na jeho vážení v průběhu ledna,
kdy měl přes 100 kg, což by znamenalo, že by možná nezvedl v žádné
disciplíně vůbec nic :D.
Posilovací duo S+D klasicky v posilovně tréninkový plán
pouze na přípravu daných disciplín a ostatní jejich svaly ležely na těle ladem
a bez známky jakéhokoliv stimulace. Zato Tomíno s Fikym jeli stále
komplexní přípravu s prvky vyšší soustředěnosti na oné níže vypsané 3
disciplíny. Kubáno s Mateem neznámo kde jeli individuály (nejspíše, aby
ostatní nevěděli, jak si na tom stojí se zvedáním vlastní váhy).
Současnost:
Pravidla Benchpress
challange (BPC) se detailně ucelila do následující podoby v průběhu
dubna (*pozn. – váha se vážila v den soutěže):
1)
Benchpress
(Max opakování se svou vahou*)
2)
Mrtvý tah
(Max opakování se 150 % své váhy)
3)
Shyby
(široký úchop nadhmatem – tahem, brada nad úroveň přivázaného švihadla
v úrovni úchytu)
Smolný okamžik v průběhu dubna potkal Šimona, který si
udělal na začátku jednoho z tréninků výron a musel ze soutěže odstoupit.
Z nikoliv tak jasných důvodů se odhlásil i Mahaj, který v den soutěže
napsal, že si při zvedání mrtvého tahu zablokoval záda (co na tom bylo pravdy,
se už nikdy nedozvíme).
Píše se ráno 1. 5. 2023, nervozita stoupala, jelikož se ve
večerních hodinách, v posilovně ve SCUK Hostivaři, se měl odehrát boj o
cenu nejvyšší. Byl to den D, nebo spíše den B, když jde o BPC. Úvodní Dvořiho
zprávou „V kolik je vážení, hoši?“ začala diskuse nikoliv o čase, ale o
přesnosti vážení. Nakonec se plénum shodlo na matematickém zaokrouhlování (k
nejbližšímu celému číslu). V průběhu dne každý sepisoval zprávy, jak se
připravuje koupí různých nakopávačů a suplementů na podporu svalové kontrakce,
pestrou snídaní vloček s gainerem či zobání ibalginů. Kvalitní konverzace
přinesla i zajímavé zprávy z předešlého dne, kde Kubáno tahal děti celý
den po ZOO, což spíše znamenalo, že děti tahaly Kubána. Tomíno stěhoval veškeré
kuchyňské vybavení na chatě a Dvoři zakončil den dvěma buřty. Fiky zase do sebe
házel paraleny na zmírnění teploty z minulého týdne. No, bylo vidět, že
každý volí přípravu podle sebe a budou rozhodovat detaily. Jak ze známého rčení
„před bouří klid“ se ve skupině nehnula ani tečka na konci věty po poslední
zprávě kolem poledne.
Přišlo na řadu vážení. Většina přišla s půlhodinovým
předstihem, aby ze sebe dostala v klidu přebytečnou váhu, což asi nemusím
blíže specifikovat… Dvoři nahodil digitálku do šatny a každý se bál jaké číslo
na něj vyskočí. Samozřejmě vážit se mohl každý, v kolika kusech oblečení
chtěl, ale všichni věděli, že každých 100 g může rozhodnout o váze, kterou bude
za pár okamžiků zvedat, proto většina přistoupila k vážení tzv. na Adama
(pozn. vážilo se v mužských šatnách nikoliv až v posilovně).
Tomíno 71 kg, Kubáno 75 kg, Fiky a Dvoři oba po 83 kg a
nakonec nejtěžší soutěžící Skříťa s krásnými 87 kilogramy. Tabulka nám
hned vypočítala přesnou váhu, kterou každý musel zvedat na mrtvém tahu a každý
hned začal spekulovat, jak a kdo to zvládne lépe, ale spekulace nikdy
k ničemu nevedou, tak jsme se šli rozcvičit. Každý do sebe začal ládovat
suplementy, které mají půlhodinovou najížděcí dobu, jako například nakopávače
apod. Každého rozcvičovací rituály byly pozorovány ostatními soutěžícími… letmé
oční kontakty byly cítit i přes celou posilovnu, avšak v posilovně
panovala dobrá nálada a soustředěnost. Nedochvilnost z řady bratří
Drahokoupilů hrála do karet všem ostatním, kteří byli více připraveni a
koncentrováni, možná až na Dvořiho, který vyhlížel Kubána, který mu měl přinést
nakopávač.
A bylo to tady, rozcvičení na královské disciplíně
Benchpress bylo zahájeno. Tomíno, jako nejlehčí soutěžící začínal. Jediný ze soutěžících
požadoval nulové motivující proslovy a pokřikování v průběhu zvedání
dokonce i hudba musela být ztišena či pozastavena. Jeho šokující výkon
překvapil všechny, Tomíno zvedal, zvedal a stále zvedal až poslední opakování,
které vytlačoval asi půl minuty zastavilo na čísle 10, což zaskočilo všechny!
Kombinace Tomína a dvou dávek nakopávače nejspíše udělala monstrum. Postupně si
odmakali všichni první stanoviště s následujícími opakováními: Kubáno 4x,
Fiky 5x, Skříťa 7x, Dvoři 9x a Mateo pouze 1x. Dvoři od poslední soutěže
navýšil, Skříťa stagnoval a Mateo se dokonce o opakování zhoršil.
Mezitím
se zahřálo stanoviště na mrtvém tahu, kde se všichni rozcvičili a šlo se zase od
nejlehčích účastníků na věc. Tomíno díky lehké váze zvedal jen 106 Kg, což bylo
o několik kilo méně, než s čím se připravoval. Zato Skříťovo 130 kg už
byla horní čára, ke které se dostal teprve asi týden před soutěží. Celkový
počet nazvedaných opakování (všech účastníků dohromady) u celé disciplíny mrtvého
tahu bylo překvapivě nejvyšší ze všech. Soustředěnost a motivace všech přinesla
nečekané výsledky. Tomíno 18 opakování, Kubáno 10 opakování, Mateo 13
opakování, Dvoři se kvůli své bolístce na kotníku vzdal této disciplíny,
jelikož se bál, že by si mohl s kotníkem zase přihoršit a do zvedání tedy
nenastoupil. Neskutečná korba Fiky (vyhecovaný 18 opakováními Tomína) předvedl
se 124 kg na mrtvém tahu fantastických 19 opakování, Skříťa pak překonal sám
sebe a zvládl zvednout 6 krát.
Do poslední disciplíny SHYBY se šlo za téměř rozhodnutého
stavu, ale to nic neměnilo na tom, že se všichni chtěli předvést a vydat ze
sebe všechno. Nebudu to prodlužovat a rovnou sepíšu výsledky shybů. Tomíno 13x,
Dvoři a Skřítek 12x, Fiky 11x, Kubáno 6x a Mateo 4x. Skříťova tabulka (pro mě
nikoliv tak pochopitelná) vypsala výsledky a bylo jasno!
Nečekané pořadí, které ovládl černý kůň Tomíno, určilo
člověka na sepsání tohoto článku. Myslím, že jsem to vzal zodpovědně.
Pořadí:
1.
Tomíno
2.
Fiky
3.
Skříťa
4.
Dvoři (i bez jedné disciplíny)
5.
Kubáno
6.
Mateo
Celkem jsme na Benchpressu a Mrtvém tahu nazvedali
společnými silami 10 550 kg (za jeden večer ve 2 disciplínách myslím
slušný výkon).
Vítězoslavné večeře se bohužel kvůli indispozicím nemohl
zúčastnit ani jeden z bratří Drahokoupilů, tak jsme se šli přežrat bez
nich. Zkušeňáci Dvoři a Skříťa nedoporučovali chodit k salátovému baru,
kde se zbytečně nacpete něčím, kvůli čemu jste tam rozhodně nepřišli. To
hlavní bylo maso a to kvanta masa. Číšníci z grilu nás nešetřili a nosili
maso nabodnuté na mečích každou chvíli. Pochoutky jako mladý býček, panenka s parmezánem,
hovězí plec, krevety, losos, pupek a spousta dalších skvěle ugrilovaných mas nám
dala docela zabrat. Pochoutka také byl grilovaný ananas. Dokonce i
číšník, který nosil masa na meči jednou přišel se slovy „...vy ještě žerete? To už
jste každej musel sníst aspoň 2 kila masa…“, ale myšleno s úsměvem.
Nejtěžší na večeři nebylo skončit s jezením, ale zvednout se, což jsme
nakonec všichni zvládli a odkouleli se domů. Takže zase příště u BPC vol. 3.
Tomíno (Vítěz první nadstavbové BPC)