Veškeré aktuality ze zápasů a novinky z týmu VSK MFF UK Praha "A" najdete na jejich FB stránkách (https://www.facebook.com/mffvolejbal).

BPC 2023 - jaro

 Delší varianta článku o Benchpress challenge (BPC)

Dnešní příspěvek, stejně jako ten před půl rokem, nebude informačním kanálem o výhře či prohře proti nějakému volejbalovému týmu z řad 1. Ligy. O výhře a prohře to bude, ale trošku z jiného soudku. Již v minulém roce se nám tu rozmohla taková výzva v posilování, protože častokrát zaznívalo, že by někteří hráči měli zesílit, ne jen kvůli výkonům v rámci našeho volejbalu, ale i proto, aby NÁM (Matfyzákům) nedělali ostudu na veřejnosti, když se jdeme například týmově někam socializovat (kterou variantu si vyberete, nechám zcela na vás). Ale cíl byl jasný – nabrat sílu!

Historie:

Psal se den 5. 8. 2022 (poslední den soustředění v Nymburce), kde se trio hubeňourů (Mateo, Skříťa, Dvoři) rozhodlo uspořádat soutěž o nejvyšší opakování se svou vlastní vahou na benchpressu. Sázka byla jasná – kdo se do konce roku dokáže dostat do formy a vůbec unést sám sebe byl velmi vzdálený úkol alespoň pro dvojici Skříťa-Dvoři. Ale o tomto výsledku si můžete přečíst níže na stránce (22. Prosince 2022)

Přeskočím tedy do začátku tohoto roku, kdy se dané trio rozhodlo přidat do soutěže vyšší motivaci. K motivaci přidali k hlavní (čti královské) disciplíně ještě další dvě… a to shyby a mrtvý tah. Dlooo…..uhá debata o přesných pravidlech a účasti soutěže během pondělních posiloven nebrala konců. Jediné co se ujasnilo, bylo to, že benchpress bude určitě!

Přesuneme se v čase dále… lákadlo v podobě výhry (večeře pro vítěze v luxusní restauraci Brasileiro) přilákalo další zájemce o soutěž, což současným účastníkům zmenšovalo šance na výhru, ale více motivovalo k podávání vyšších výkonů v posilovně. Nakonec se přihlásilo celkem 8 statečných, kteří se chtěli účastnit dané výzvy a bojovat o hodnotnou výhru. Mezi nimi bylo již známé trio Dvoři, Skříťa a Mateo a dále se k nim přidal Fiky, Kubáno, Tomíno, Šimon a jako poslední Mahaj. Kulichova snaha o to se k nám přidat skončila na jeho vážení v průběhu ledna, kdy měl přes 100 kg, což by znamenalo, že by možná nezvedl v žádné disciplíně vůbec nic :D.

Posilovací duo S+D klasicky v posilovně tréninkový plán pouze na přípravu daných disciplín a ostatní jejich svaly ležely na těle ladem a bez známky jakéhokoliv stimulace. Zato Tomíno s Fikym jeli stále komplexní přípravu s prvky vyšší soustředěnosti na oné níže vypsané 3 disciplíny. Kubáno s Mateem neznámo kde jeli individuály (nejspíše, aby ostatní nevěděli, jak si na tom stojí se zvedáním vlastní váhy).

Současnost:

Pravidla Benchpress challange (BPC) se detailně ucelila do následující podoby v průběhu dubna (*pozn. – váha se vážila v den soutěže):

1)      Benchpress (Max opakování se svou vahou*)

2)      Mrtvý tah (Max opakování se 150 % své váhy)

3)      Shyby (široký úchop nadhmatem – tahem, brada nad úroveň přivázaného švihadla v úrovni úchytu)

Smolný okamžik v průběhu dubna potkal Šimona, který si udělal na začátku jednoho z tréninků výron a musel ze soutěže odstoupit. Z nikoliv tak jasných důvodů se odhlásil i Mahaj, který v den soutěže napsal, že si při zvedání mrtvého tahu zablokoval záda (co na tom bylo pravdy, se už nikdy nedozvíme).

Píše se ráno 1. 5. 2023, nervozita stoupala, jelikož se ve večerních hodinách, v posilovně ve SCUK Hostivaři, se měl odehrát boj o cenu nejvyšší. Byl to den D, nebo spíše den B, když jde o BPC. Úvodní Dvořiho zprávou „V kolik je vážení, hoši?“ začala diskuse nikoliv o čase, ale o přesnosti vážení. Nakonec se plénum shodlo na matematickém zaokrouhlování (k nejbližšímu celému číslu). V průběhu dne každý sepisoval zprávy, jak se připravuje koupí různých nakopávačů a suplementů na podporu svalové kontrakce, pestrou snídaní vloček s gainerem či zobání ibalginů. Kvalitní konverzace přinesla i zajímavé zprávy z předešlého dne, kde Kubáno tahal děti celý den po ZOO, což spíše znamenalo, že děti tahaly Kubána. Tomíno stěhoval veškeré kuchyňské vybavení na chatě a Dvoři zakončil den dvěma buřty. Fiky zase do sebe házel paraleny na zmírnění teploty z minulého týdne. No, bylo vidět, že každý volí přípravu podle sebe a budou rozhodovat detaily. Jak ze známého rčení „před bouří klid“ se ve skupině nehnula ani tečka na konci věty po poslední zprávě kolem poledne.

Přišlo na řadu vážení. Většina přišla s půlhodinovým předstihem, aby ze sebe dostala v klidu přebytečnou váhu, což asi nemusím blíže specifikovat… Dvoři nahodil digitálku do šatny a každý se bál jaké číslo na něj vyskočí. Samozřejmě vážit se mohl každý, v kolika kusech oblečení chtěl, ale všichni věděli, že každých 100 g může rozhodnout o váze, kterou bude za pár okamžiků zvedat, proto většina přistoupila k vážení tzv. na Adama (pozn. vážilo se v mužských šatnách nikoliv až v posilovně).

Tomíno 71 kg, Kubáno 75 kg, Fiky a Dvoři oba po 83 kg a nakonec nejtěžší soutěžící Skříťa s krásnými 87 kilogramy. Tabulka nám hned vypočítala přesnou váhu, kterou každý musel zvedat na mrtvém tahu a každý hned začal spekulovat, jak a kdo to zvládne lépe, ale spekulace nikdy k ničemu nevedou, tak jsme se šli rozcvičit. Každý do sebe začal ládovat suplementy, které mají půlhodinovou najížděcí dobu, jako například nakopávače apod. Každého rozcvičovací rituály byly pozorovány ostatními soutěžícími… letmé oční kontakty byly cítit i přes celou posilovnu, avšak v posilovně panovala dobrá nálada a soustředěnost. Nedochvilnost z řady bratří Drahokoupilů hrála do karet všem ostatním, kteří byli více připraveni a koncentrováni, možná až na Dvořiho, který vyhlížel Kubána, který mu měl přinést nakopávač.

A bylo to tady, rozcvičení na královské disciplíně Benchpress bylo zahájeno. Tomíno, jako nejlehčí soutěžící začínal. Jediný ze soutěžících požadoval nulové motivující proslovy a pokřikování v průběhu zvedání dokonce i hudba musela být ztišena či pozastavena. Jeho šokující výkon překvapil všechny, Tomíno zvedal, zvedal a stále zvedal až poslední opakování, které vytlačoval asi půl minuty zastavilo na čísle 10, což zaskočilo všechny! Kombinace Tomína a dvou dávek nakopávače nejspíše udělala monstrum. Postupně si odmakali všichni první stanoviště s následujícími opakováními: Kubáno 4x, Fiky 5x, Skříťa 7x, Dvoři 9x a Mateo pouze 1x. Dvoři od poslední soutěže navýšil, Skříťa stagnoval a Mateo se dokonce o opakování zhoršil.

               Mezitím se zahřálo stanoviště na mrtvém tahu, kde se všichni rozcvičili a šlo se zase od nejlehčích účastníků na věc. Tomíno díky lehké váze zvedal jen 106 Kg, což bylo o několik kilo méně, než s čím se připravoval. Zato Skříťovo 130 kg už byla horní čára, ke které se dostal teprve asi týden před soutěží. Celkový počet nazvedaných opakování (všech účastníků dohromady) u celé disciplíny mrtvého tahu bylo překvapivě nejvyšší ze všech. Soustředěnost a motivace všech přinesla nečekané výsledky. Tomíno 18 opakování, Kubáno 10 opakování, Mateo 13 opakování, Dvoři se kvůli své bolístce na kotníku vzdal této disciplíny, jelikož se bál, že by si mohl s kotníkem zase přihoršit a do zvedání tedy nenastoupil. Neskutečná korba Fiky (vyhecovaný 18 opakováními Tomína) předvedl se 124 kg na mrtvém tahu fantastických 19 opakování, Skříťa pak překonal sám sebe a zvládl zvednout 6 krát.

Do poslední disciplíny SHYBY se šlo za téměř rozhodnutého stavu, ale to nic neměnilo na tom, že se všichni chtěli předvést a vydat ze sebe všechno. Nebudu to prodlužovat a rovnou sepíšu výsledky shybů. Tomíno 13x, Dvoři a Skřítek 12x, Fiky 11x, Kubáno 6x a Mateo 4x. Skříťova tabulka (pro mě nikoliv tak pochopitelná) vypsala výsledky a bylo jasno!

Nečekané pořadí, které ovládl černý kůň Tomíno, určilo člověka na sepsání tohoto článku. Myslím, že jsem to vzal zodpovědně.

Pořadí:

1.      Tomíno

2.      Fiky

3.      Skříťa

4.      Dvoři (i bez jedné disciplíny)

5.      Kubáno

6.      Mateo

Celkem jsme na Benchpressu a Mrtvém tahu nazvedali společnými silami 10 550 kg (za jeden večer ve 2 disciplínách myslím slušný výkon).

Vítězoslavné večeře se bohužel kvůli indispozicím nemohl zúčastnit ani jeden z bratří Drahokoupilů, tak jsme se šli přežrat bez nich. Zkušeňáci Dvoři a Skříťa nedoporučovali chodit k salátovému baru, kde se zbytečně nacpete něčím, kvůli čemu jste tam rozhodně nepřišli. To hlavní bylo maso a to kvanta masa. Číšníci z grilu nás nešetřili a nosili maso nabodnuté na mečích každou chvíli. Pochoutky jako mladý býček, panenka s parmezánem, hovězí plec, krevety, losos, pupek a spousta dalších skvěle ugrilovaných mas nám dala docela zabrat. Pochoutka také byl grilovaný ananas. Dokonce i číšník, který nosil masa na meči jednou přišel se slovy „...vy ještě žerete? To už jste každej musel sníst aspoň 2 kila masa…“, ale myšleno s úsměvem. Nejtěžší na večeři nebylo skončit s jezením, ale zvednout se, což jsme nakonec všichni zvládli a odkouleli se domů. Takže zase příště u BPC vol. 3.

 Děkuji všem za účast a děkuji Skříťovi za vytvoření BPC ocenění v podobě skvěle vypadající plakety.

Tomíno (Vítěz první nadstavbové BPC)  

 

 

Poslední zápas sezóny na venkovní palubovce České Lípy

V sobotu 9. dubna jsme se vydali v hvězdné sestavě 7 hráčů (Fiky, Paša, Ondra, Mezi, Skříťa, Zelí a Tomíno + trenér) na venkovní zápas do České Lípy. 

 

Do prvního setu jsme vstoupili s nasazením a nadšením, které doprovázely kvalitní činnosti v poli, na příjmu i útoku. Soupeř se k tomu dopouštěl vícero chyb na servisu než naše skvadra, a tak jsme první set zvítězili 25-23. Druhý set jsme přitáhli otěže a nekompromisně zakončili set 25:16. Po tomto výkonu jsme baráž pro Lípu již zajistili a jelikož nikdo z účastněných krom Tomíka nikam nepospíchal, “rozhodli jsme se” si poslední zápas sezóny užít v co největším setovém rozsahu.

Další dva sety tedy připadly soupeři se stavy 16:25 a 21:25. V tiebreaku nepřestával předvádět kvalitní výkon Zelí, skrze jehož pařáty neprošel skoro žádný balón. K němu se přidal Matěj, který překvapil soupeře svoji taktikou nevídaného servisu - v podání plachty ze země a následné 8 bodové série. V Noemově arše jsme tak předvedli skvělý výkon, vyhráváme tiebreak 15:9 a vezeme si domů 2 body. Ty sice naši tabulkovou situaci již nezlepší ale přináší nám krásné pozvednutí morálky ke konci sezóny. 

MOTM (Man of the match): Jiří Kotal alias Zelíčko

 

 

Tento krásný článek stvárnil Dominik Šimek alias Paša

Poslední domácí zápasy sezóny zakončené vítězstvím!

V pátek 1.4 a 2.4 nás čekaly zápasy s moravskýmy celky OU Ostrava a Staré Město.
V pátek jsme hráli se "Starákem", který přijel v poněkud slabší sestavě. Díky poměrně dobrému servisu a lepšímu příjmu a nahrávce,  jsme vyhráli 3:0. Nebylo to sice vydřené vítězství, ale i tak se počítá.

V sobotu jsme hráli s Ostravou. Tento zápas rozhodoval náš lepší příjem a naše dobrá obrana v poli. První set jsme si po celou dobu drželi náskok, který jsme si zvládli udržet i v koncovce a získali jsme tak tento set. V druhém setu jsme opět získali poměrně dobrý naskok (asi 5 bodů), ale v koncovce se soupeři podařila dlouhá série na podání a tak se koncovka zdramatizovala. Nakonec však soupeř zkazil podání a tím nám daroval druhý set.
V třetím setu jsme už trochu polevili, a tak jsme v celém setu jen doháněli náskok Ostravy. Ve vyrovnané koncovce to byla ovšem Ostrava,  kdo zvládl získat poslední 2 míče na svou stranu a tím i třetí set.
Ve čtvrtém setu jsme se opět probrali a tak jsme si celý set drželi vedení, které jsme si i přes chybu rozhodčích a následnou žlutou kartou pro "Tomína" udrželi a tím dotáhli zápas do vítězného konce.
Po dlouhé době vítězný víkend, na který jsme tak dlouho čekali.

 

Matěj Mezera alias Mezi

Pražské derby dvou univerzitních celků

ČZU - MFF 3:0 (15,14,21) 

Netradičně ve středu, jsme hráli první část našeho dvojzápasu s ČZU. Jak domácí ČZU, tak my jsme přijeli v kompletní sestavě. Domácím se dařilo již od začátku prvního setu. Tlačili skákaným servisem a nám se nedařilo přihrávat tak, aby se z toho dalo útočit, nebo aby to byl přímý bod z podání. Náš první tajm byl za stavu 9:2 pro domácí. Pomohl nám zklidnit naši hru, ale domácí si vedení udrželi a vyhráli tak první set 25:15. Druhý set byl úplně totožný až na to, že se nám podařilo dát ještě o bod méně a druhý set tak skončil 25:14. V posledním třetím setu jsme začali lépe, oproti setům předešlým a dařilo nám se je tlačit až do koncovky, kde jsme jim s ledovým klidem odevzdali pár bodů a prohráli tak 25:21.

 

MFF - ČZU 2:3 (-20,20,21,-17,-13)

O dva dny později jsme u nás hráli odvetu tohoto zapasu. Přestože jsme prohráli první set, tak dojem z tohoto setu byl znatelně lepší, než jakýkoliv set ze zapasu předešlého. Následné dva sety se nám díky klidnému sideoutu, odvážnému servisu a lepší obraně podařilo vyhrát a byli jsme tak blíž vítězství (2:1 na sety). Hosté bohužel ve čtvrtém setu předvedli nejlepší set tohoto zapasu a také ho vyhráli nejvyšším rozdílem a poslali tak zapas do tiebraku. V pátém zkráceném setu jsme tahali za kratší konec a i přesto, že se nám podařilo srovnat do stavu 13:13, tak jsme ho prohráli dvěmi nepovedenými ztrátami.

Adam Waber alias Máca

Opožděný článek ze zápasu s TJ Česká Lípa z 11. 3. 2022

Píše se den 11. 3. a nás čeká třetí zápas dolní skupiny o 11. až 15. místo proti týmu z České Lípy. Kvůli pár bolístkám nás na zápas dorazilo o něco méně, než by mělo, ale přeci jen jsme byli schopni poskládat základní sestavu, která nastoupila ve složení: Fiky, Máca, Skříťa, Adam Šššejkr, Jachňa, Kubáno a na liberu tradičně Tomíno.

První set začal vyrovnaně, ale soupeř nám ve dvou postaveních dokázal odskočit o 7 bodů, což bylo způsobeno především nekvalitní přihrávkou. Za stavu 7:14 pro hosty proběhlo střídání a na plac naskočil kvůli zlepšení přihrávky po měsíční pauze v Norsku mašér Mahaj, kterej měl obrátit nepříznivý stav svojí faleškou. Nevím, jestli to byla úplně jeho zásluha, ale protože se Fikymu podařilo podat snad čtrnáctkrát po sobě, najednou bylo vedení doma a první set už šel na naší stranu.

Set druhý, třetí a čtvrtý bych popsal asi stejně jako sety předchozí, ale nikdo nás už nedokázal z pár bodové šlamastyky na servisu vytáhnout a hosté tak bohužel zaslouženě, a to i díky místy naší pomoci, dokázali vyhrát zápas poměrem 3:1 na sety a hodně nám znemožnit pomyšlení na jiné místo, než to, na kterém se právě nacházíme. Poslední.

 

Snad bude v dalších zápasech lepší forma….

Mahaj

Jediný dvouzápasový výjezd sezóny na Moravu...

 Poslední únorový víkend nás čekaly zápasy s domácími celky OU Ostrava a VSK Staré Město.

V pátek 25.2 jsme bojovali proti celku OU Ostrava. Vzhledem k tomu, že jsem přijel až na sobotní zápas, tak nemám mnoho co bych k tomu řekl. Zápas skončil 3:0 pro Ostravu a nám se moc nepovedl. Všechny sety až na ten závěrečný nás Ostrava porazila o více než 5 bodů. Závěrečný set skončil nejtěsnějším možným rozdílem a to rozdílem dvou bodů. Bohužel ve prospěch Ostravy.
V sobotu 26.2. nás čekal zápas se "Starákem". Do tohoto zapasu jsme vstoupili o něco lépe a po celý první set jsme si drželi malý náskok před soupeřem, který jsme si nakonec udrželi až do konce setu. Druhý set byl velmi podobný prvnímu. Celou dobu jsme si drželi náskok. Jakmile však přišla koncovka, začali jsme dělat chyby. Na závěr setu jsme udělali dvě chyby na útoku a jednu na síti a set jsme darovali soupeři. V třetím setu už to byl soupeř, kdo si držel vedení. My se však nevzdali a soupeře jsme dotáhli. Poté jsme bojovali o každý bod, ale soupeř nás nakonec přehrál, a tak získal nejtěsnějším možným rozdílem i třetí set (31:29). Čtvrtý set už byl plně v rukou soupeře. Trápili jsme se na útoku,  kazili jsme servis a i když Fiky dal neskutečnou bombu z hlavního kůlu, tak ani přesto soupeř nepolevil a ve čtvrtém setu nás pohodlně přehrál a vyhrál zápas 3:1.

Sice jsme z Moravy nepřivezli ani bod, ale až přijedou oni k nám, tak jim to spočítáme.

Matěj Mezera (Mezi)

Poslední zápas ve skupině.

 V pátek 18.2. jsme se utkali na domácí půdě s družstvem Pražských Lvů B.

Jelikož nebylo již co ztratit, nastoupili jsme především se snahou zahrát si kvalitní volejbal a urvat třeba nějaký setík. Začali jsme první set vyrovnaně, nepřítel nám k tomu napomáhal svoji chybovostí, především kažením servisu. Bohužel však naše schopnost podat kvalitní servis byla ještě menší, u nejmenovaného jedince se dokonce zdálo i při vší snaze nemožné, uvést jakkoli balón do hry. Nepřítel si tak bod po bodu pomalu zvyšoval svůj náskok až do ukončení setu 18:25. Další dva sety se nepřítel již rozehrál a my jsme tak podlehli bez většího odporu se stavy 11:25 a 14:25. Ze zápasu tak bereme nula bodů a musíme se bohužel pokusit oklepat již z 9 porážky v řadě.

Dominik